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胖子最怕碰这道菜。优盈平台注册吃,清肠刮油,清热降火。它适合在春天吃。

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脂肪最怕碰到此菜,优盈平台注册吃,清肠刮油,清热去火,春天吃正适合

春天天气干燥易上火,饮食上就要多吃些清淡爽口,还具优盈平台注册清热解毒通便的食物来清火润燥苦瓜就是非优盈平台注册优盈平台注册的一种蔬菜,5块钱一斤,苦瓜可炒鸡蛋、炒肉片、凉拌、煮汤等优盈平台注册很美味又能去火。因为苦瓜的苦味能清热解毒,还可清肝明目。苦瓜优盈平台注册丰富的膳食纤维能优盈平台注册效清理肠胃,排出毒素,减少便秘。苦瓜里还含优盈平台注册特效减肥优盈平台注册分,也就是高能脂清素,起到减肥瘦身的作用

这道菜是苦瓜炒牛肉,牛肉是低脂肪肉类,适合减肥者食用,牛肉具优盈平台注册补气血、健脾优盈平台注册胃的功效。二者搭配是天生一对,脂肪最怕碰到此菜,优盈平台注册吃,清肠刮油,清热去火,春天吃正适合。

【牛肉炒苦瓜】

1、冰冻八优盈平台注册的牛里脊肉逆着丝切优盈平台注册薄片,越薄越优盈平台注册,切优盈平台注册添加无添加酱油2勺,1勺香油、1勺玉米油、一点水淀粉抓匀腌制15分钟。2瓣大蒜拍碎、2个干辣椒切小段、小片姜切丝

2、1个苦瓜用盐水浸泡15分钟后清洗干净(主要是去除农药残留),然后切开挖去囊和籽切优盈平台注册薄片,切优盈平台注册放进滚水优盈平台注册,加一点盐,焯水1分钟,捞出过一下凉水。

3、把锅烧热,倒入适量油,旺火放入切优盈平台注册的大蒜、干辣椒、姜丝爆香,然后放入腌优盈平台注册的牛肉片,炒出香味之后放入苦瓜翻炒片刻,加适量盐、少许味精,翻炒均匀出锅,优盈平台注册盘,即可食用。

优盈平台注册优盈平台注册日期:2020年03月10日

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